踏上

健身之旅，掌握必要的健身英文是必不可少的。long8龙8国际3.0说：以下是一份全面的指南，涵盖您健身旅程中必备的单词和短语

**健身器材**

* Dumbbell：哑铃

* Barbell：杠铃

* Treadmill：跑步机

* Stationary bike：动感单车

* Bench：健身椅

**动作**

* Squat：深蹲

* Push-up：俯卧撑

Bench press：卧推

* Deadlift：硬拉

* Row：划船

**身体部位**

* Chest：胸部

* Back：背部

* Shoulders：肩部

* Arms：手臂

* Legs：腿部

**重量和测量**

* Pound（lbs）：磅

* Kilogram（kg）：公斤

* Repetition（rep）：次数

* Set：组数

**健身术语**

* Cardio：有氧运动

* Resistance training：抗阻训练

* Aerobic exercise：有氧运动

* Anaerobic exercise：无氧运动

* Warm

-up：热身

* Cool-down：放松整理

**常见短语**

* I'm a beginner：我是新手。

* What exercises can I do?：我可以做什么运动？

* Can you spot me?：你可以帮我保护吗？

* How much weight should I use?：我应该用多重的重量？

* How many reps and sets should I do?：我应该做多少次数和组数？

* I need a rest：我需要休息一下。

通过掌握这些基本的健身英文，您可以自信地与健身教练沟通，了解锻炼说明并充分利用您的健身之旅。龙8国际3.0说：不要害怕询问问题，并积极寻求反馈，以确保您正确执行动作并且持续取得进步。

记住，健身不仅关乎身体健康，还关乎心理健康。龙8国际唯一官网手游登录入口龙8国际3.0说：用积极的语言来激励自己，并享受这个过程。龙8国际3.0以为：使用健身英文来增强您的旅程，达到更健康的自我！